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Licuado verde depurativo, detox, diurético y saludable

Licuado verde depurativo, detox, diurético y saludable


Desde hace un tiempo están muy de moda los licuados, jugos o smoothies. Sobretodo los verdes, es decir aquellos que están enfocados a la depuración del organismo comúnmente conocidos como batidos detox. Están realizados con frutas y hortalizas de color verde de ahí su nombre, y tienen unas propiedades diuréticas, antioxidantes y depurativas increíbles. Ya que volvemos del verano, en el que seguro que hemos tenido algún exceso que otro, lo hacemos con uno de estos jugos. Uno facilito que aunque a primera vista lo que lleva no os llame mucho la atención os aseguro que esta delicioso. A primera hora de la mañana o a media tarde, bien fresquito esta estupendo. Un licuado verde de manzana, apio, espinacas, perejil y pepino.

 

INGREDIENTES

2 manzanas
2 rama de apio
1 pepino
un manojo de espinacas
el zumo de medio limón
unas 10 hojas de perejil

Os animo a que incorporéis en vuestra alimentación este tipo de licuados. Si no estáis acostumbrados, id haciéndolo poco a poco, uno a la semana por ejemplo. E id cambiando, combinando licuados depurativos como este, con otros de frutas o más exóticos, para que el cambio se apetecible pero igual de sano y nutritivo. Lo notaréis en vuestro cuerpo, estará mucho más ligero y os encontraréis mejor. Os iré poniendo todas las recetas de los que yo me hago. Así os resultará mucho más fácil. 

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