PECHUGAS DE POLLO A LA NARANJA

10/03/2019 0 Comentarios Las María Cocinillas
Mari Cocinillas - PECHUGAS DE POLLO A LA NARANJA
Sobre esta Receta
Receta para 4 personas
Tiempo de realización: 10 Minutos
Tipo de Receta: Comida, Postre
Tipo de Cocina: China
Categoría: Cenas Comidas

 

Pechugas de pollo a la naranja. Receta fácil y rápida. ¡Sólo 10 minutos!

Nos pedís que elaboremos recetas sencillas y que no tarden mucho en elaborarse, recetas fácil y rápidas, y éste pollo a la naranja sólo tardaréis 10 minutos en hacerlo. Es todo un clásico en otras cocinas como la china, que lo puso muy de moda. Pero esta versión es mucho más sencilla, económica y os dejará un plato lleno de sabor con ingredientes básicos.

Hoy os enseño a hacer un pollo a la naranja facilísimo, en tan solo 10 minutos tendréis una comida fácil y rápida. Solo necesitaréis pollo.

En este caso nosotros hemos usado solomillos de pollo, pero podéis cambiarlo por pechuga, alitas, contramuslos…podéis usar la parte del pollo que más os guste. Ahora en temporada de naranjas, es un recurso muy bueno, que suele gustar a todos los comensales acompañado de una buena fuente de patatas fritas o al horno.

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Necesitarás estos ingredientes

500g pechuga de pollo o solomillo de pollo

200g zumo de naranja natural

2 cucharadas soperas de azúcar

1 cucharada de vinagre de manzana

1 cucharada de maizena

sal , pimienta y aceite de oliva virgen extra

Elaboraciones a realizar
  1. Poner las pechugas o solomillos de pollo en una sartén caliente con aceite de oliva virgen extra. Dorar bien por todos lados.
  2. Cuando esté bien doradita, añadir la cebolla y dejar 3-4 minutos para que se poche.
  3. Mientras se cocina la cebolla, en un bol o cuenco, mezclar el azúcar, con el vinagre, el zumo de naranja y la maicena, y batir con un tenedor o varilla hasta que se deshaga por completo.
  4. Incorporar a la sartén, y dejar reducir unos 5-10 minutos, hasta que se quede la salsa reducida y el pollo jugoso.

Aquí tienes el vídeo de la receta

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ESCRITO POR Las María Cocinillas

Me llamo Tere y soy de Murcia (tierra famosa por sus verduras). Cuando me fui a estudiar a la Universidad empecé a cocinar por una mera cuestión de supervivencia. Hoy, desde la comunidad Las Marías Cocinillas, me gusta combinar y cocinar los alimentos transformándolos en platos con los que disfrutar en familia.

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