10/10/2022
2 min 
Una dieta cetogénica o dieta keto, como es conocida popularmente, consiste en eliminar o intentar consumir los menos hidratos posibles aumentando la ingesta de grasas y proteínas.
Se usa para llevar dietas para adelgazar. Dieta cetogénica, te recomendamos que antes de apostar por esta dieta u otra consultes con tu nutricionista o médico
Dieta keto: menos carbohidratos, más grasas
Esta dieta es muy eficaz si quieres perder peso gracias a la cetosis. Cuando tu cuerpo entra en cetosis se queda sin energía y recurre a todas tus reservas de grasa como combustible. Por eso la dieta keto se basa en comer grasas y proteínas y consumiendo muy pocos hidratos de carbono.
A continuación, te recomendamos 3 recetas keto súper fáciles de hacer aptas para principiantes y más veteranos. ¡Toma nota! Todas ellas son sin gluten, ni azúcar. Son aptas para veganos y para todos los que practiquen o quieran iniciarse en la dieta keto.
1. Galletas Keto con chocolate
Estas galletas, además de deliciosas, son muy fáciles de hacer. Aquí te muestro paso a paso cómo hacerlas en mi canal de youtube.
2. Macarrones con Crema de Coliflor
La coliflor es una fuente natural de fibra y es muy baja en carbohidratos. Es perfecta para este tipo de dietas para adelgazar. Aquí tienes la receta completa.
3.Copa Dalky de chocolate saludable
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